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11月17日（月）に津和野町にある日原にぎわい創出拠点 かわべで『かわべの保健室』が開催され、腸もみ体験のコーナーを担当しました 当日は、腸もみ体験以外にも整体、足もみなどの癒しのコーナー、野菜販売、パンやお弁当の販売なども並び、にぎやかな雰囲気に包まれました 地元・津和野町の方はもちろん、益田市の腸活講座や直前の発酵料理教室に参加してくださった方々も来てくださり、とても温かい時間となりました 野菜販売のお手伝い！ 今回、参加したきっかけはコロナ禍をきっかけに腸活への関心は高まってきましたが、「腸もみすると、どんな風にいいの？」と聞かれることも多く、まだまだ認知が十分ではないと感じていました そこで今回のイベントでは、腸もみをまだ体験したことのない方々に、気軽に試していただきたいと思い、参加することにしました 今回開催された『かわべの保健室』は来年１月にも開催予定です 腸活サロン『おなかの教室』でも施術を受けられますが、「まずは試してみたい」という方は、ぜひこちらのイベントにお越しください 津和野町はもちろん、益田市・吉賀町など近隣の方も大歓迎で

先日、益田市で２回目となる『発酵でめぐる世界の台所～台湾編～』を開催しました(^^♪ メニューは ・豆乳雞翅　 ～手羽先の豆乳漬け唐揚げ～ ・辣豆瓣茄子　 ～ピリ辛なす炒め～ ・酸辣湯　 ～酸っぱ辛い中華スープ～ いつものメンバーが集まり、和気あいあいと調理が進みました 主婦の皆さんの手際の良さもあって、あっという間に台湾料理が完成しました✨ 台湾の発酵調味料にも興味のある方が多く、台湾と日本の味付けや味の傾向の違いについて話が弾む、楽しい時間となりました♪ 発酵料理教室の様子 完成した台湾料理♡ 私は、日頃腸活サロンで腸もみや腸活講座なども行っていますが、“食”を通じて腸活に関心を持っていただくことも、この料理教室を始めた理由のひとつです 発酵や食、そして海外の文化に興味のある方にも気軽に参加していただけたら嬉しいです♪ 次回は、１月に白菜キムチづくりを予定しています 興味のある方は、公式LINEで先行案内がありますので、ぜひ登録してチェックしてください(^-^) 公式LINE

■ 後期の腸活講座スタート！ 11月から益田市の益田運動公園で腸活講座（後期）がスタートしました！ 22日（土）には第2回目の講座を行い、『美腸習慣のはじめ方』として腸活の結果を出すための一番最初のステップをお伝えしました ■排便チェックで気づきをシェア 参加者の皆さんには排便チェック表をつけていただき、そのうえで気づいたことをみんなでシェアしました チェック表をつけることで、自分の排便パターンなどに“新たな気づき”があった方が多かったです ■腸活で大事な〇〇 腸活というと、つい「食事」から始めがちですが、実はその前に必ず押さえておきたい “大事な〇〇” があります この〇〇をしているかどうかで、腸活の効果が大きく変わってくるんです！ 腸活講座の様子 ■ 次回のテーマは食事 次回は、皆さんが気になる「食事」についてです でもここでも、いきなり食べ物の話に飛びつく前に、 そもそも〇〇足りてる？ を確認することが大切です 腸がしっかり働くためのポイントを、楽しく学んでいきましょう(^-^) ■実はまだ参加可能です♪ 第2回目の講座は終了しましたが、

こんにちは。 6月も後半、梅雨らしいジメジメした日が続いていますね。 気温も徐々に上がってきて、少し外に出ただけで汗ばむようになってきました💦 「何となくだるい」「食欲が落ちる」「お通じがスッキリしない」そんな体の変化を感じていませんか？...

津和野町の腸活サロン「おなかの教室」の紹介や、腸活について紹介しています。